Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettverbrennung-Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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pegi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Für mich
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Vera1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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mein Spirit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fullbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Training split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kombi Heim/Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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krafttraining/Youtube workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sjard Roscher
Jeden Tag einen Schritt weiter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Homeworkout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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defi modus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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fit werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Homeworkout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Fetti
Kategorie: Abnehmen
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
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hantel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Oberer Körper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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be fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufräumen 30
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hockey I
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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01
Kategorie: Fitness steigern
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hula hula
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Armbeugen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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