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Fitness steigern

Für mich

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trainingsplan Für mich

5 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Hula-Hoop

Dauer: 5 Min.
Cardiotraining
15 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x

1. Trampolinspringen

Dauer: 15 Min.
Cardiotraining
17 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Joggen

Dauer: 17 Min.
Entfernung: 1 km
Cardiotraining

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7 Minuten Workout

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