Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust-Schulter-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Basis Muskelausdauer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Franzi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Standart
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
????
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertrainung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
UKOK130-140
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Durchstarten
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper von Rocco
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Jenny und Jonas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Hypert
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gils Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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USA Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
USA daheim
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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klettertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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recovery+fatloss
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4x die Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzköper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0