Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Mein Sportplan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4.12.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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the rock
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
challenge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft 4x6
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Januar-März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zirkeltraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Januar
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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I promise
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1 Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Shortcut to shrep
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2.2.19
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Free
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Plan Januar 19
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Januar 19
1 Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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VB-Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Softgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein Training
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Yannik
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Januar - märz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Home
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0