Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 Kraft / 2 Ausdauaer
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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milon zirkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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after-work-Pumping
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
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Aufwärmen
Kategorie: Abnehmen
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ecko
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sixpack
Kategorie: Muskelaufbau
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Fett weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Seillspringen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Projekt 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push pull
Kategorie: Muskelaufbau
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Cal Routine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Markus Rühl
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau 30 Min Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Johannes I
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Allround
Pro Woche die Ausdauer und das Wohlbefinden steigern, die Muskeln kräftigen und meinen Stress...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau (Lang- und Kurzhantel)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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kraft
Kategorie: Kraftaufbau
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Ruhetag Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Holiday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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