Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Six pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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text
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 3
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Gym
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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beach
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er trainingssplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2erSplitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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abnehmen
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
SZ 1+2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mini-Lauf-WO
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining 02-18
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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niklas 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schneller werden
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4er Split Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust & Trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Maximum Overload Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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EGym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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woche1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jan Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Einsteiger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
boxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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bizeps, trizeps, brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0