Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Warm Up
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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langlaufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er-Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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brü
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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OK/UK neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganze Körperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Cycling
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Beginner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Timmy's Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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dicke Dinger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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German Volume Training - GVT Trainingsplan
Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips....
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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(A)Volumen Jens Eibing ?️
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kieser Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Funktional
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Nach TIA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper Zuhause
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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5x5 Ü50
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Punthinger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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doercho
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0