Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2 months
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper 1
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper 2
Kategorie: Kraftaufbau
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Ganzkörper 3
Kategorie: Kraftaufbau
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myPlan
Kategorie: Abnehmen
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Neuer Plan abnehmen
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger
Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper Unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
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shape BEINE
Kategorie: Muskelaufbau
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shape OBERKÖRPER
Kategorie: Muskelaufbau
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Milon Zirkeltraining
Kategorie: Fitness steigern
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10min plank workout
Kategorie: Fitness steigern
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Push/Pull/Leg Day
Kategorie: Muskelaufbau
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Bauch Beine Po
Kategorie: Abnehmen
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eigener
Kategorie: Muskelaufbau
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Fatburner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wandsitz
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Walken
Kategorie: Ausdauersteigerung
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 split plan
Kategorie: Muskelaufbau
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3 split
Kategorie: Muskelaufbau
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Defiphase
Kategorie: Abnehmen
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Standard Workout (Studio)
Kategorie: Abnehmen
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5x5
Kategorie: Kraftaufbau
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Zumba
Kategorie: Fitness steigern
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Step-Aerobic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beine
Kategorie: Muskelaufbau
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3 Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
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split 1 jahr
Kategorie: Muskelaufbau
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
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