Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Masseplan
8 Wochen Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mucki 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
run
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Super Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1 :)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lisa's Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtrainer ohne Geräte A
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Okt. & Nov.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Leoplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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kraftraum
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Lauchtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0