Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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29 Programm Wochen 4-6
4 Sätze 10 Wiederholungen 60 Sekunden Pause Tempo 3-1-1 Jeweils 2 Übungen im Supersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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peter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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new style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kickboxen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan David 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ronny´s 3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Profi
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Fitline
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ich
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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MeinTraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Abnehmen und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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six-pack
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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@homr
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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helene
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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