Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitnessplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Malle
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Berufschuiplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Beine & Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fit für die Abschlussfeier
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Sommer 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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März 2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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iki
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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29 Programm Wochen 4-6
4 Sätze 10 Wiederholungen 60 Sekunden Pause Tempo 3-1-1 Jeweils 2 Übungen im Supersatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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peter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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new style
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kickboxen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan David 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ronny´s 3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Profi
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Fitline
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
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3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ich
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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