Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Hayvan Modus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
xyx
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Phase 1
Dies ist die Phase 1, in der grundlegende Muskelmasse aufgebaut wird. Folgend kommen Phase 2,...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dgjg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Runtast
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdau
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PULL/UNTERKÖRPER/PUSH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mallorca20160813
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch Beine Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Einfach beginnen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
wiz Training
auf gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zusatztraining
Kraftübungen Stabiübungen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
-
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen ist angesagt!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
MGS 3er Split neu
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T-E Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mein Plan !!!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0