Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
titel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Pull&Push (Leg)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
AL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muss
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muss
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraftraining Basic
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die Ersten Tage
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ganz Koerper Angang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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FOR ME
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau 3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fit
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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sdfsdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Split + Cardio
3er-Split Grundübungen Beine Cardio HIT Push Cardio HIT Pull Cardio Long run
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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massephase
di,do,so,
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erster Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hantel1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Radfahren
20km auf dem Cardiotrainer zurücklegen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Phase 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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