Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Wellyou
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2tage Ruth
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beweg dich Mausi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ergometertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push Pull Legs (PPL)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push / Pull / Legs
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bewegung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
12min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion - Trainingsplan
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewichtsreduktion - Trainingsplan
Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Erster Block
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
walken
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Callisthenics Level 2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Reha-Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split (Push Pull Beine)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym Alessandra
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Definition 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Workout 2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0