Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Petra
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Stefan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Bodybuilding
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Frank
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BALLERN!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Hometrainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness Taekwondo
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Freigewichte Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Selbsterstellter 3er-Split Trainingsplan
4er-Split Trainingsplan auf 3 Termine zusammengefasst: - Arme - Rücken, Bauch und Beine -...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Übungsmöglichkeiten
Übungsmöglichkeiten im Hometraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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MyFitCoach
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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16 - 12 - 8 - 4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
fittii
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Domkles 2.0 Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2.Split: Bein-und Schultertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aller Anfang ist schwer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Übungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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