Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
beine + po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2 er Split - Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2 er Split Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Start
Trainingsbeginn 10.04.2017
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan Daf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
B
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Spaziergang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
zwischendurch
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine & Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PULL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PUSH
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fußball
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
pet
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Im Sportzentrum
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Viet Vo Dao
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
beintraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Personal
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0