Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Krafttraining
Allgemeines Krafttraining im Fitnessstudio!
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
krafttraining
ich möchte durch Krafttraining in 3 Monate 6 kg abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er Split neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln aufbauen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
TP I _ 7 Tage
Ganzkörper, Studio Bauch, Home Ganzkörper, Studio Bodyweight, Halle Ganzkörper, Studio...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
dere
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust diesdas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rücken diesdas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tabata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vorbereitung
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
vier monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Zürich20160814
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
100's biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust und R
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken und Tr
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Kraft und Fettverbrennung
Die klassischen Vier
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Pull (Ziehen)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2. Dienstag: Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push (Drücken)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Anfänger Studioplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0