Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
babyfitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Einstieg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Tag 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
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PPB
Kategorie: Muskelaufbau
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
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HIIT
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Montag und Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
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Muckibude
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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klettern in der Halle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Abnehmen
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XtraFit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Gerd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Rookie
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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alex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken / Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radl
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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4x Fullbody Nippard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arms
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Miss Sporty
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Anfänger Muskelaubau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mariana
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Start: 25.07.2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 1
Start: 26.07.2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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OK UK 2er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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