Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Cardio&Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TRX
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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.
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Sommerferien
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauersteigerung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT - Tim Ferris
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Workout 2x Woche
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Musclegain_Hardgainer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fett weg 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Dirk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2x20
2x20min Kraft-Ausdauer. 60s Übung: 30s Pause 2-3x/Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Splittraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fab
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Straight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Wettkampfvorbereitung
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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First Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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31.7.13
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ganz korper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Push
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Grundübungen Ganzkörperplan
Nachdem sich der Körper an die sportliche Betätigung gewöhnt hat, wird es Zeit ihn ordentlich zu...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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