Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Unterkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen KW 17/2020
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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boss
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Tag A
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Globales Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine und po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bizeps und ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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unterkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Trainingsplan D
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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medizinische Trainigseinheit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Normal
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Anfänger Trainingsplan
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ikea
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mo-Do ( Pull )
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Di-Fr ( Push )
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Zumba
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan 2
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fahrrad fahren
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Zumba
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bergläufe
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Bauch Beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
After Reha
Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Batmantion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fitx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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