Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
GA1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GTK Anfänger
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Push/Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Wochen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Kraftausdauer 2er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2try×2
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training Physio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Studio15
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Workouts A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Gesund leben
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
level 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mitzis Fit mach Mit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitnessstudio
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
worr er kour
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
liegestütz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
crossfit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
TP1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Functional
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio Intervalle
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krattraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er Split Sportnahrung Engel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
eigenes Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0