Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust & Arm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken , Beine bauc
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Core Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ggfc
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
My first Workout
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper TrickSqu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodyweight
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Tabata Hit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch und Rücke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper und Arme
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
lara‘s plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
montag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
OK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Erster Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Run, Bitch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine , Schultern
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0