Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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????
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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fitup
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lyle
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hypertrophie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brustzraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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1 Montag
Kategorie: Abnehmen
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2 Dienstag
Kategorie: Abnehmen
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3 Mittwoch
Kategorie: Abnehmen
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6&7 Wochenende
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörper Zuhause
Kategorie: Muskelaufbau
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ABSOLUTE TRANSFORMATION!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Full Body
Kategorie: Muskelaufbau
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Probe training
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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2er Split Tag1 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2er Split Tag2 Version 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Kategorie: Abnehmen
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Kurzprogramm
Kategorie: Kraftaufbau
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Venice Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Abnehmen
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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boxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Kathie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Race 1.0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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