Muskelaufbau
Strongman
Strongman
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Do it right do it light, do it wrong do it long!!!! STRONGMAN 2013 ich komme
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz | |
| 3. Satz | 8 WH |
| 4. Satz | 8 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | mit 10 kg |
| 2. Satz | |
| 3. Satz | |
| 4. Satz |
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