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Muskelaufbau

Rücken Trizeps

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trainingsplan Rücken Trizeps

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
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1. French-Press - Stirndrücken

1. Satz: 15 WH mit 15 kg
2. Satz: 15 WH mit 15 kg
3. Satz: 15 WH mit 15 kg
Trizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

2. Trizepsdrücken am Kabelzug

1. Satz: 15 WH mit 20 kg
2. Satz: 12 WH mit 20 kg
3. Satz: 12 WH mit 20 kg
Trizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

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Rücken Trizeps – Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittener

Rücken Trizeps | © Istockphoto.com

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