Muskelaufbau
RP
Liegestütze
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
5x - 3 Sätze
Sit Ups
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
5x - 3 Sätze
Kniebeugen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
5x - 3 Sätze
Hantel
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
3KG 5x - 3 Sätze pro Arm



Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.