RP - Trainingsplan
1. Workout: Liegestütze
5x - 3 Sätze
2. Workout: Sit Ups
5x - 3 Sätze
3. Workout: Kniebeugen
5x - 3 Sätze
4. Workout: Hantel
3KG 5x - 3 Sätze pro Arm
© www.wikifit.de
5x - 3 Sätze
5x - 3 Sätze
5x - 3 Sätze
3KG 5x - 3 Sätze pro Arm
© www.wikifit.de