PyramidenTraining

25 wiederholungen geringes Geweicht.
20 Wiederolungen mehr geweicht
15 Weiderholungen viel Gweicht

Empfohlene Trainingstage
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So

60 Minuten Spinning

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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PyramidenTraining | © Istockphoto.com

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