Muskelaufbau
Plan
Hi
19 Wochen, 5x pro Woche
Muskelaufbau
Anfänger
Männer, Frauen 
Kurzhanteln
TRAIN
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
NING
1. Handgelenk-Strecken Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 15 WH mit 10 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.