Muskelaufbau

Oberkörper-Gesamt

Abwechselndes Training für alle Muskeln am Oberkörper. Mit dabei sind auch Ausdauerübungen um das Fettverbrennen zsätzlich zu steigern und die Muskel zu definieren

Kein Equipment benötigt

Brust - Trizeps

Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

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