Muskelaufbau
Oberkörper-Gesamt
Abwechselndes Training für alle Muskeln am Oberkörper. Mit dabei sind auch Ausdauerübungen um das Fettverbrennen zsätzlich zu steigern und die Muskel zu definieren
1 Wochen, 3x pro Woche
Muskelaufbau
Fortgeschrittener
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Brust - Trizeps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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