Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Muskelaufbau

Oberkörper Arme

Trainingsplan starten

1. Woche

Mo Ruhetag
Di Schultern / Triezeps
Mi Ruhetag
Do Bauch / Biezeps
Fr Ruhetag
Sa Bouldern / Rücken
So Brust / Beine
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

HIT-Superslow

Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger

Anfänger Trainingsplan

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige