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Muskelaufbau
nullblick 2.0
wolverine
| 4 Wochen, 14 mal pro Woche |
| Muskelaufbau | |
| Fortgeschrittener | Männer | ||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | ||||||||
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| bizeps | Brust | Bauch | Schultern | Trizeps | Freies Training | Beine | Bauch | Brust | Schultern | Trizeps | Bauch | Rücken | bizeps | Ruhetag |
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So | |||||||||
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| bizeps | Brust | Bauch | Schultern | Trizeps | Freies Training | Beine | Rücken | Bauch | bizeps | Schultern | Brust | Trizeps | Bauch | Ruhetag | Ruhetag |
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| bizeps | Brust | Bauch | Schultern | Trizeps | Freies Training | Beine | Rücken | Bauch | bizeps | Schultern | Brust | Trizeps | Bauch | Ruhetag | Ruhetag |
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| bizeps | Brust | Bauch | Schultern | Trizeps | Freies Training | Beine | Rücken | Bauch | bizeps | Schultern | Brust | Trizeps | Bauch | Ruhetag | Ruhetag |




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