Muskelaufbau
Muskeln
Bauch und Trizeps
4 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 15 WH |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
Curls
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
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