Muskelaufbau
Muskelgewöhnung
Trainingsplan 1
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Muskelaufbau Ganzkörper
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken - Trainingsgerät
Brustpresse Gerät 1 Sitz 5 |
3 |
15 WH 15 WH 15 WH |
120 Sekunden Satzpausen
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.