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Muskelaufbau
Muskelaufbau Oberkörper
Ich möchte vor allem meinen Oberkörper trainieren.
| 19 Wochen, 3 mal pro Woche |
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Trainings-Maschinen
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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An diesen Tagen trainiere ich meine Bauchmuskulatur
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Muskelaufbau Oberkörper | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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