Muskelaufbau
muskelaufbau mirco style
10 Min
Trainingstage
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Do
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Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Brustmuskel |
Bankdrücken
|
5 |
|
| Brustmuskel | Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln | 0 |
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