Muskelaufbau
Muscle Gain
Biceps
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Hammer Curls 3 Sätze Konzentrations-Curls 3 Sätze
1. Hammercurls mit Kurzhanteln
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 20 WH mit 8 kg |
| 2. Satz | 25 WH mit 8 kg |
| 3. Satz | 20 WH mit 8 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.