Muskelaufbau
mo
Workout 1
7 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
1. Bankdrücken - Trainingsgerät
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 11 WH mit 50 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 70 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 75 kg |
| 4. Satz | 12 WH mit 80 kg |
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 16 WH mit 25 kg |
| 2. Satz | 12 WH mit 35 kg |
| 3. Satz | 12 WH mit 45 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.