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Tag3

Übungen

1. Hammercurls mit Kurzhanteln

2. Langhantelcurls

3. Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel

4. Trizepsdrücken Kurzhantel

5. Langhantelcurls

6. Trizeps Liegestützen

7. Klimmzüge im Untergriff