Zum Inhalt springen
Anzeige

Muskelaufbau

Mein Intensiv Plan

1. Woche

Di Ruhetag
Mi Rücken
Do Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

2. Woche

Di Ruhetag
Mi Rücken
Do Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

3. Woche

Di Ruhetag
Mi Rücken
Do Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

4. Woche

Di Ruhetag
Mi Rücken
Do Ruhetag
Sa Ruhetag
So Ruhetag

5. Woche

Mo Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Rücken
Fr Ruhetag
So Ruhetag

6. Woche

Mo Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Rücken
Fr Ruhetag
So Ruhetag

7. Woche

Mo Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Rücken
Fr Ruhetag
So Ruhetag

8. Woche

Mo Ruhetag
Mi Ruhetag
Do Rücken
Fr Ruhetag
So Ruhetag
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige