Lets fetz - Trainingsplan
1. Workout: All the time
Brust, Rücken, Trizeps
2. Workout:
Schwimmen
3. Workout:
Oberschnekel, Schulter, Bizeps (hier Unterarm Übung einbaun)
4. Workout:
Schwimmen
5. Workout:
Brust, Rücken, Trizeps
6. Workout:
Wenn die zeit da ist Schwimmen
7. Workout:
Pause!!!!
8. Workout:
Pause!!!!
© www.wikifit.de