HIT
Tag 3
Übungen
1. Schulterdrücken Langhantel - Military Press
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | |
| 2. Satz | |
| 3. Satz |
2. Vorgebeugtes Seitheben Kurzhantel
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz |