Muskelaufbau
GVT 6Wochen
BEINE - BAUCH
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel |
Abduktion - Maschine, sitzend
|
10 |
|
| Beinmuskel |
Adduktoren an der Maschine
|
10 |
|
| Beinmuskel |
Adduktoren an der Maschine
|
10 |
|
120 Sekunden SatzpausenBEINE - BAUCH
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.