Muskelaufbau
Ganzkörper
Workout 1
29 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Beinbeugen - Beincurls, sitzend | 0 |
Muskelaufbau
29 Min
Trainingstage
| Dauer | 10 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Beinmuskel | Beinbeugen - Beincurls, sitzend | 0 |
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