Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Muskelaufbau

Freeletics

Trainingsplan starten

Woche 2 Pullup+ Situp

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Muskelgruppe Übung Sätze Wiederholungen
Rücken Klimmzüge

120 Sekunden Satzpausen

 4 20 WH
15 WH
10 WH
5 WH
Bauchmuskel Sit-Ups

120 Sekunden Satzpausen

 1 75 WH

Aphrodite

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

Venus

Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

HIT-Superslow

3er-Split Trainingsplan

Heimtraining für Fortgeschrittene

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige