Muskelaufbau

Einstiegstrainig

um mal wieder reinzukommen nach ner längeren pause :D

8 Wochen, 1x pro Woche

Muskelaufbau

Fortgeschrittener

Männer, Frauen

Trainings-Maschinen

Brust-Bizeps

Empfohlene Trainingstage

Mo

Di

Mi

Do

Fr

Sa

So

Splittraining

1. Butterfly Übung

Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

1. Satz	12 WH
2. Satz	12 WH
3. Satz	12 WH
4. Satz	12 WH

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