Muskelaufbau
Brust + Bauchmuskel
Kurze flying Hanteln
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 25 WH |
| 2. Satz | 25 WH |
| 3. Satz | 25 WH |
Bankdrüken Langhantel
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 25 WH mit 13 kg |
| 2. Satz | 25 WH mit 13 kg |
| 3. Satz | 25 WH mit 13 kg |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.