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Muskelaufbau

Brust + Bauchmuskel

trainingsplan Brust + Bauchmuskel

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Fliegende mit Kurzhanteln

1. Satz: 25 WH
2. Satz: 25 WH
3. Satz: 25 WH
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x

1. Bankdrücken

1. Satz: 25 WH mit 13 kg
2. Satz: 25 WH mit 13 kg
3. Satz: 25 WH mit 13 kg
Brustmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

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Brust + Bauchmuskel – Muskelaufbau Trainingsplan für Anfänger

Brust + Bauchmuskel | © Istockphoto.com

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