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Muskelaufbau

Bizeps

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Workout 1

3 Min

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Kabelcurls (tiefer Block)

Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

2. Konzentrationscurls

Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH

3. Scott Curls - Trainingsgerät

Bizepsübung

60 Sekunden Satzpausen

12 WH
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